身長：174cm 体重：90.2 体脂肪率：28.6% 明らかに炭水化物減らしてるので、元がデブだと少しの効果はすぐ見えるのかな。 有酸素運動としてもジョギングとウォーキングを織り交ぜて、1日1万歩も続いている。 問題なのがいつ歩こうか問題・・・。ほぼ在宅ワー…

身長：174㎝ 体重：91.0㎏ 体脂肪率：28.6 身近な人で3ヶ月8キロやせたって人がいるらしい。自分より若い人なので、多少痩せやすいとかはあるのだろうけど、それでもすごい。 その人に聞くと、「運動もしたけど食事制限。一食ご飯は100g以下。」とのこと。ご…

身長：174㎝ 体重：91.4㎏ 体脂肪率：30.0％ ただのデブです。 もともとは70㎏弱だったのが、転勤で気ままな1人暮らし、飲食店も多い地域で食道楽・・・の結果80㎏に到達。そして、コロナ渦になり、在宅勤務。体を動かすことを忘れた人類の末路が僕です。 痩…