(6/11 ⇒7/31) 身長：174cm 体重：91.4kg⇒87.4kg （-4kg） 体脂肪率：30.0％⇒23.6％ 記録初めてから約1か月半、運動にデイリー目標おきはじめて1カ月で-4kgはまぁまぁじゃないかなと思ってます。 体脂肪の方は、ばらつきが多すぎるので参考程度・・・。ベスト…

身長：174cm 体重：87.8kg 体脂肪率：26.4％ Fitboxing2、3週間でなんだというのはあるかもしれませんが、続けれてます。1日だけ体調不良で休みましたが・・・、そのあと坊主にならずやれてます。 ①良いところ キャラクターが褒めてくれる、ポジティブに煽っ…

身長：174cm 体重：88.8kg 体脂肪率：27.3％ 記事での記録を見る限り、純粋に体重減っていますが、記録初めてからのMinが88.4kgなので、想定通りジグザグを記録していますね。 早めの停滞期かと思いきや、トレンド線でみると減り続けてはいます。 もしかする…

身長：174cm 体重：89.2kg 体脂肪率：26.9％ 先日、安倍元首相が銃撃される事件が発生しました。 安倍元首相信者というほどではないですが、政策も姿勢も概ね好感持てていただけに、そして日本でこういう事件が起きたことに平凡一般人の自分にも大きな衝撃で…

身長：174cm 体重：90.2kg 体脂肪率：25.1％ また体脂肪率は測り方がまずかったかな？ 体重は増えてる。一喜一憂はダメなのはわかってるけど、もしかして早めの停滞期とやらが来た？食事は量は減らしても食べてるので、筋トレ少し意識してみるか。手軽にプラ…

身長：174cm体重：89.4kg体脂肪率：25.7％ 体脂肪率は測り方がまずかったかな？体重は順調に減少。ウォーキング・ジョギングする時間帯を業務開始前とお昼休憩に変えてみたけど・・・この時期きついな。もう暑くて暑くて・・・ちょっとふらっとしそうな位の…