身長：174cm 体重：87.2kg 体脂肪率：25.8％ 相変わらずの停滞気味。 連休で、運動と炭水化物少な目は続けたものの、お酒の量が増えた週間だったのもありますが。逆に、そんな期間で維持できたとポジティブにとらえるべきかも？ お盆休み、実家に帰省するか…

身長：174cm 体重：87.0kg 体脂肪率：26.6％ ここ一週間付近、87.0kg付近でうろちょろしてます。 もしかして超えてた？と思った停滞期が来たのか、たまたまなのか・・・。何はともあれ、引き続き継続。 ダイエットはじめて、ちょっとしたお金の節約になって…

(6/11 ⇒7/31) 身長：174cm 体重：91.4kg⇒87.4kg （-4kg） 体脂肪率：30.0％⇒23.6％ 記録初めてから約1か月半、運動にデイリー目標おきはじめて1カ月で-4kgはまぁまぁじゃないかなと思ってます。 体脂肪の方は、ばらつきが多すぎるので参考程度・・・。ベスト…

身長：174cm 体重：87.8kg 体脂肪率：26.4％ Fitboxing2、3週間でなんだというのはあるかもしれませんが、続けれてます。1日だけ体調不良で休みましたが・・・、そのあと坊主にならずやれてます。 ①良いところ キャラクターが褒めてくれる、ポジティブに煽っ…

身長：174cm 体重：88.8kg 体脂肪率：27.3％ 記事での記録を見る限り、純粋に体重減っていますが、記録初めてからのMinが88.4kgなので、想定通りジグザグを記録していますね。 早めの停滞期かと思いきや、トレンド線でみると減り続けてはいます。 もしかする…

身長：174cm 体重：89.2kg 体脂肪率：26.9％ 先日、安倍元首相が銃撃される事件が発生しました。 安倍元首相信者というほどではないですが、政策も姿勢も概ね好感持てていただけに、そして日本でこういう事件が起きたことに平凡一般人の自分にも大きな衝撃で…

身長：174cm 体重：90.2kg 体脂肪率：25.1％ また体脂肪率は測り方がまずかったかな？ 体重は増えてる。一喜一憂はダメなのはわかってるけど、もしかして早めの停滞期とやらが来た？食事は量は減らしても食べてるので、筋トレ少し意識してみるか。手軽にプラ…

身長：174cm体重：89.4kg体脂肪率：25.7％ 体脂肪率は測り方がまずかったかな？体重は順調に減少。ウォーキング・ジョギングする時間帯を業務開始前とお昼休憩に変えてみたけど・・・この時期きついな。もう暑くて暑くて・・・ちょっとふらっとしそうな位の…

身長：174cm 体重：90.2 体脂肪率：28.6% 明らかに炭水化物減らしてるので、元がデブだと少しの効果はすぐ見えるのかな。 有酸素運動としてもジョギングとウォーキングを織り交ぜて、1日1万歩も続いている。 問題なのがいつ歩こうか問題・・・。ほぼ在宅ワー…

身長：174㎝ 体重：91.0㎏ 体脂肪率：28.6 身近な人で3ヶ月8キロやせたって人がいるらしい。自分より若い人なので、多少痩せやすいとかはあるのだろうけど、それでもすごい。 その人に聞くと、「運動もしたけど食事制限。一食ご飯は100g以下。」とのこと。ご…

身長：174㎝ 体重：91.4㎏ 体脂肪率：30.0％ ただのデブです。 もともとは70㎏弱だったのが、転勤で気ままな1人暮らし、飲食店も多い地域で食道楽・・・の結果80㎏に到達。そして、コロナ渦になり、在宅勤務。体を動かすことを忘れた人類の末路が僕です。 痩…